水中撈月，是一種小兒推拿方法。

〝水中撈月〞是一個漢語成語，讀音：shuǐ zhōng lāo yuè ，釋義：意為到水中去撈月亮，藉以比喻徒勞而無功。

到水中去撈月亮。比喻徒勞而無功。

源出佛教的一個寓言故事，據《僧祇律》載：佛以諸比丘說，過去世時，伽屍國波羅奈城有五百隻獼猴，一日在林中玩耍，來到一井邊，獼猴主見井水中有一月亮（影子），於是對同伴說：月今日死，落在井中，我們應把它撈出來，以免世間長夜暗冥。眾猴不知如何下手，獼猴主見井水中有一樹，乃說：我捉樹枝，汝捉我尾，展轉相連，乃可出之。於是眾猴展轉相捉，樹弱枝折，群猴都掉進井水裡了。佛陀以此故事喻那些自以為是，分不清是非虛實，害己害人的人。