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準備活動 準備活動的意思 準備活動怎麼讀
“準備活動”詞語拼音為:zhǔn bèi huó dòng,注音:ㄓㄨㄣˇ ㄅㄟˋ ㄏㄨㄛˊ ㄉㄨㄥˋ,首字母:zbhd,“準備活動”的詞性為:動詞,近義詞:活動、運動、行動、動作、運轉、執行、運動、活絡、活躍、活力,反義詞:靜止、停滯、不動、不活動、死氣沉沉、呆板,基本解釋:指較劇烈運動前所做的一系列身體練習。旨在使身體各器官系統預先得到適當活動,為逐步提高運動強度和做各種運動動作作準備,以預防傷害事故。內容有走跑練習、基本體操、韻律操、武術操、遊戲以及各種專門性練習。
拼音 zhǔn bèi huó dòng 注音 ㄓㄨㄣˇ ㄅㄟˋ ㄏㄨㄛˊ ㄉㄨㄥˋ
首字母 zbhd 詞性 動詞
近義詞 活動、運動、行動、動作、運轉、執行、運動、活絡、活躍、活力
反義詞 靜止、停滯、不動、不活動、死氣沉沉、呆板
基本解釋 指較劇烈運動前所做的一系列身體練習。旨在使身體各器官系統預先得到適當活動,為逐步提高運動強度和做各種運動動作作準備,以預防傷害事故。內容有走跑練習、基本體操、韻律操、武術操、遊戲以及各種專門性練習。
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準備活動” 網路解釋 補充糾錯

運動前進行的活動,同時,運動後的放鬆整理運動也是必須的。雖然這會令你付出更多的時間,但是相對於因準備不當引發肌肉拉傷去看醫生,這樣做是划算的。一般在運動前應慢跑三五分鐘,讓血液加速迴圈,再伸展一下全身的肌肉和關節,使它們為後面要進行的運動做好準備。

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