道教的守和是指聖人法天順地,不拘於俗,不誘於人;萬物負陰而抱陽,衝氣以為和。守和即是守中和。太極拳也是非常看重守和,認為守中和是太極拳的最高原則之一。孫氏太極拳的創始人孫祿堂指出:“拳術之道,首重中和。中和之外,無元妙也。”中和,既是拳術修為的關竅,又是拳術運用的原則。“在拳中,起鑽落翻之未發謂之中,發而皆中節謂之和。