宗姓，中國百家姓之一。得姓始祖是春秋時期宋國貴族之後伯宗。

宗姓在中國並不是一個常見的姓氏，但也是中國較為古老的姓氏之一。在《百家姓》中排第176位。宗姓源出多頭，先後出自子姓宋國、偃姓宗國、媯姓陳國。先秦時期在河南南陽、河南淮陽、河南杞縣、安徽廬江、四川渠縣以及山東臨朐、淄博一帶落籍，如今，宗姓在全國分佈較廣，尤以河南、河北、浙江、江蘇、山東、安徽、江西等地多此姓。