吐谷（yù）渾（313―663），亦稱吐渾，中國古代西北民族及其所建國名。本為遼東鮮卑慕容部的一支，藏族人民稱之為阿柴。是西晉至唐朝時期位於祁連山脈和黃河上游谷地的一個古代國家。

吐谷渾，慕容廆之庶長兄也，其父涉歸分部落一千七百家以隸之。及涉歸卒，慕容廆嗣位，而二部馬鬥。慕容廆怒曰：‘先公分建有別，奈何不相遠離，而令馬鬥！’吐谷渾曰：‘馬為畜耳，鬥其常性，何怒於人！乖別甚易，當去汝於萬里之外矣。’於是遂行。廆悔之……鮮卑謂兄為阿幹，廆追思之，作‘阿幹之歌’，歲暮窮思，常歌之。”西晉末，首領吐谷渾率部西遷到枹罕。後擴充套件，統治了今青海、甘南和四川西北地區的羌、氐部落，建立國家。至其孫葉延，始以祖名為族名、國號。南朝稱之為河南國；鄰族稱之為阿柴虜或野虜；因此被南朝稱為河南國或河南。東晉十六國時期控制了青海、甘肅等地，與南北朝各國都有友好關係。隋朝與之聯姻。被唐朝征服，加封青海王。唐朝後期，吐谷渾逃至河東，唐稱之為退渾、吐渾。五代時期開始受遼國統治。其後人大多數已與各民族融合，少數沒融合的為現代青海的土族。