概述

太極拳、形意拳理論中提及的一個專有名詞。

四稍者，舌為肉稍，齒為骨稍，發為血稍，甲為筋稍。

肉稍：舌頂懸盈（上膛）既可接周天氣息，更可促使全身肌肉堅硬有力。

骨稍：叩齒使全身骨挺增強體力，人在遇到忿恨事情咬牙切齒顯出兇像。

血稍：即怒髮衝冠呈現兇像，人在心緒緊張時，人的頭髮根便發脹起來，使別人感到一種威脅，但是血稍可取卻不要過分，否則便會影響心緒放鬆。

筋稍：手指甲和腳趾甲為筋稍。