身心健康

【篇一：做身心健康的陽光少年】

最近，我們聽了一個周仁娣阿姨講的關於青春期的講座，講座的主題是“做身心健康的陽光少年”。

我們從哪裡來？這是很多同學的疑惑。媽媽們總是說，我們是撿來的。周老師使我們明白了這個道理：生命的歷程告訴我們精卵結合，是數以萬計中最強壯的精子衝破千難萬險，與最優秀的卵子完成最佳結合，從而創造了最偉大的生命，這就是受精。受精卵在媽媽的關愛下奮戰了十個月，以如此短的時間，走過了人類生命誕生的億萬年旅程，蓄積了巨大的能量。我們，便誕生了。

而青春期，則是我們的花季，它是決定人一生的體格、體質和智力水平的重要時期，處在青春期的我們，心理上也會有很大的變化：自信、好冒險、要求獨立、渴望友誼、容易受同伴影響、情緒不穩定、煩惱很多、性意識強烈、關注異性、對面孔和身材格外重視、開始具備抽象思維能力。這些，都是我們進入青春期的表現。

所以，我們都要重視青春期健康保健，要有自我保護意識，遇事不慌，有困難懂得安慰自己，最重要的是要學會控制自己的情緒，樹立遠大理想，懂得自尊自愛，近良擇友，杜絕社會上的各種不良誘惑。

青春是美麗的，它像一首詩，一幅畫，一首歌，讓我們和著健康的音符，邁著快樂的腳步，走進青春期！

【篇二：網路遊戲影響身心健康作文】

有人形象地把網路遊戲稱為“網路海洛因”，因為它像毒品一樣，危害著沉溺於它而不能自拔的同學們。其實有時，它比真正的海洛因還可怕。因為，全世界都在採取各種措施禁毒，而網路遊戲卻從來不被禁止。

前些天，我讀了一篇文章，它的題目是《網癮逼他走向死路》，故事的主人公小光因為自己過度沉溺網路遊戲使左眼視網膜脫落，右眼也出現了問題，巨大的醫療費用擊垮了原本剛強的小光母親。最後，悔恨而絕望的小光留下了9頁遺書，縱身從7樓躍下，結束了自己的生命。

這個故事使我想起了一則新聞：杭州市西湖區人民法院最近審結的一個未成年人團伙盜竊電腦遊戲機主機板的案件中，涉及的被告人有13名之多，他們的年齡都在17歲左右，共作案32起，總價值近萬元。令人驚訝的是，促使他們犯罪的動機竟然是“為了搞錢去網咖玩遊戲”。

還有一個小青年李慶自從迷上了一種“殺人遊戲”後就變得“神經兮兮”的：有一次在街上走，街上不知什麼東西響了一聲，李慶突然“嗖”的一下來了個就地臥倒，把同伴們下了一大跳。原來他和大家有說有笑，但是現在變得沉默寡言，有時目光兇惡，有時躲閃膽怯。他自己說，這是擔心會被突然襲擊。由於迷戀“殺人遊戲”，李慶已經不能正常地生活和學習了。

網路確實是一個神奇的世界，五花八門，特別有吸引力。因為這是一個沒有國界，沒有市長管束，崇尚自我和可以標新立異的廣闊天地。在網路中能夠學到好多知識和有益的東西，但也有負面消極的東西。但是過度迷戀網路遊戲就不好了。我開始深刻地反省自己。我平時也十分愛玩網路遊戲，而且一玩就是2、3個小時，假期的作業都是留在最後一天做的，導致我現在300度的近視。小光、李慶這些人的故事給我重重地敲響了警鐘。頓時，我發現網路遊戲對我們不僅有身體上的傷害，對我們的心靈也帶來了嚴重的負面影響。我記得每一個網遊的遊戲介面都有這麼一句話：“適度遊戲益腦，沉迷遊戲傷身。合理安排時間，享受健康生活。”是啊，在你工作累了的時候，玩一會兒遊戲，那就會對你的大腦有好處了。而且要控制時間，最好是在20至30分鐘左右。

願小光等人的故事能給那些正沉溺於網路遊戲中不能自拔的同學一個警醒，少玩網路遊戲，努力學習最重要！

【篇三：身心健康知識鏡頭】

大家好，你們一定沒發現吧，在你們身邊潛伏著許多不良現象吧，比如吸菸、酗酒、賭博……

我們來談談吧，就說吸菸吧。吸菸20年的人的肺癌的機率是不吸菸人的2倍，香菸所含有尼古丁，尼古丁是一種劇毒物質，實驗證明，一支香菸所含的尼古丁為5至15毫克，足可毒死一隻老鼠；20支香菸所含的尼古丁可毒死一隻牛。很多人一天抽一包煙，為什麼不中毒呢？這是因為每次抽菸進入人體的尼古丁不多！但如果長年累月地吸菸，人體便會引起慢性中毒。青少年正處於發育階段，組織器官都很嬌嫩，對有害物質比成年人吸收得快，造成的危害也更大，世界上每年約有200萬人由於吸菸而死亡；英國皇家醫學會的報告說“每吸一支菸，生命就縮短5分30秒。”由此可見，煙是殺人不見血的刀！

吸菸引發種疾病，其中最明顯的就是肺癌！所以吸菸危險。

還有酒的危害，飲酒過量會使自己的神經受到麻醉，有時還會使自己的理智大量喪失。很多經常酗酒的人都有過這樣的體驗：喝酒過後，人的記憶力會受到嚴重破壞，從而影響很多事情的正常進行。

據記者所知，我省一山區基層幹部，因酗酒過度，幾乎變成植物人，三次手術至今未見康復。有報道稱年前，一名外商滿懷信心到某市投資，市府設宴款待。第一天，官員輪番勸酒，外商勉強應付；第二天，外商爛醉如泥，無法招架；第三天，外商逃之夭夭，投資“泡湯”。

有句話說“車禍猛於虎”，這其中少不了是酒後駕車而引起的血的教訓。酒的貪杯換來的是冷冰冰的屍體，還有那喪親的淚人，悲傷的泣聲。等待你的將是法律的制裁，。酒何止亂心，酒亦可毀人於無形啊！莎士比亞說：“要想健康長壽，我們應該避免烈酒。”

還有賭博，有些經營賭博的人會在某些地方做手腳，是你一參賭就身無分文，縱使你下次去賭，誘惑你的思想，是你正常的思想錯亂，一心只想著下次賭一定贏。參賭的人小心傾家蕩產哦。

這些出現就出現在我們身邊，青年人、中年人一定要小心身邊的陷阱哦。