近視眼的形成和預防

目前，中學生“四眼大軍”越來越多。近視眼嚴重影響著中學生的學習和生活。保護眼睛，預防近視，應當引起我們中學生的普遍關注。

那麼近視眼是如何形成的呢？

近視眼是由於眼睛長期受到不良刺激而造成晶狀體漲縮的機能削弱，出現晶狀體定型現象而產生的。這樣一來，只有短距離的光線才能良好地特過晶狀體並清楚地在視網膜上成像，也就是說，只有近處的東西才能看清楚。這就是我們通常所說的近視眼。

造成中學生眼睛近視的總的來說有這麼幾個原因：一是看書寫字姿勢不對。一般來說，看書寫字眼睛距離書本要有而有些同學“伏案苦做”眼睛距離書本太近，長期如此，便使晶狀體上的肌肉疲勞，逐漸造成了晶狀體定型現象。還有些同學側著眼睛看書，造成兩眼視力不平衡，這樣也容易形成近視。二是走路乘車看書。有些同學走在路上、坐在書上還捧著書本看，而這時看書視點很不穩定，對眼睛的損害極為嚴重，三是在光線很弱或者很強的地方看書。四是迷戀電子遊戲，大量X射線進入眼淚，破壞了眼睛的神經細胞。

像我這樣，就患了近視眼，極其不方便，尤其是在學習這方面，離開了眼鏡，彷彿就等了沒了魂一般，幾乎成了我身體不可缺少的東西，天命如此，看來，只能戴著眼鏡過其一生，唉！

造成眼鏡近視是多方面的，應該怎樣預防呢？最主要的還是不要染上有損視力的壞習慣，要時時提醒自己，並且要有持之以恆的毅力。另外，在學習、工作時間長了，眼睛疲勞了，應當適宜的休息下，並多向遠方眺望，多看一下綠色植物。還要注意經常做眼保健操，調整自己的視力。

眼睛是人們生活工作的重要器官，是人類心靈的窗戶，希望同學們都處處小心，保護好自己的眼睛，不要再加入這“聲勢浩大”的“四眼大軍”了。