晚餐可以用水果代替嗎

不可以。水果代替晚餐，容易導致營養失衡，水果不能代替正餐，水果需要適量食用，適合吃水果的時間是早上、兩餐間、餐後1小時，水果的最佳食用時段是上午。

晚餐可以用水果代替嗎

水果指的是多汁且主要味覺為甜味和酸味，可食用的植物果實，有獼猴桃、鮮棗、草莓、枇杷、橙、橘子、柿子、藍莓等。

水果的分類有薔薇科、芸香科、葫蘆科、芭蕉科、鼠李科、葡萄科、杜鵑花科、獼猴桃科、鳳梨科、楊梅科、柿科等。

水果中含有水分、維生素C、膳食纖維、礦物質、類胡蘿蔔素、碳水化合物、酚類等物質。