為什麼洗冷水澡能鍛鍊身體？

大家都曉得，經常洗澡能保持面板清潔，少生面板病。但洗冷水澡又會比洗熱水澡對人的身體更加有好處。

長期堅持用冷水洗澡的人，因為經常受到這種適度和有利的刺激，可以保持比較旺盛的精力與愉快的心情，從而更好地進行工作與學習。在此同時，經常洗冷水澡同樣能增強人的抗寒能力，若天氣突然變化，氣溫驟然下降，便可以減少感冒或者其它疾病的產生。

當然，若希望透過洗冷水澡以鍛鍊身體、增強體質，就要長期進行下去。

夏季人們一般都能做到洗冷水澡，但在秋冬季裡最好也能堅持。每次洗冷水澡時，應先用溼毛巾擦擦身子，使身體有一個慢慢適應的過程。

但若小朋友正在生著病，最好就不要洗冷水澡了。於吃飯前後各半小時的時間之內，也不要洗冷水澡。