牛奶當水喝2年的危害

牛奶是不能當水喝，如果將牛奶當水喝2年了，很容易引起肥胖的現象，它的腸胃道會大量堆積蛋白質、脂肪等成份，而且牛奶中的水分含量不是很高，不能給面板及時補充水分，牛奶當水喝，可能還會引起衰老等情況，一般早晨飲用一杯牛奶就好。

牛奶當水喝2年的壞處

牛奶的蛋白質、脂肪含量極高，能夠及時的給人體補充能量，但牛奶當水喝2年，很容易引起肥胖症，甚至出現面板衰老等現象，通常每天適量飲用牛奶就可以了，一天該喝多少水就喝多少水，才能避免出現身體不適的情況。

如果長期將牛奶當水飲用，不僅很難起到解渴的效果，腸胃也會很難吸收奶牛中的蛋白質、脂肪等物質，長時間會堆積在腸胃裡，從而引起肥胖的現象，面板也需要飲用水來補充水分，牛奶中的水分含量不足以補充，對健康會造成影響。

通常每天早晨一杯牛奶就好，可以讓人一天充滿活力，白天需要大量的飲用白開水，這樣可以促進身體內有害物質的排洩，如果有失眠情況的人群，也可以在傍晚時飲用一杯牛奶，可以起到鎮定安神的作用。