赤小豆和大米一起煮粥可以嗎

赤小豆和大米可以一起煮粥，兩者一起煮粥不僅營養價值高，而且還能吸收多種微量元素以及維生素。食用赤小豆煮粥有養胃的作用，不過吃完不宜再吃羊肉，否則會引起身體不適。吃完大米粥也不要吃蕨菜，這樣會影響人體吸收維生素B1。

赤小豆和大米可以一起煮粥

赤小豆和大米可以一起煮粥，兩者之間並沒有任何食用禁忌，並且一起煮粥不僅口感香糯，而且營養價值也很高。赤小豆富含膳食纖維以及鉀、鎂、磷等微量元素，而大米則富含蛋白質、澱粉、脂肪以及維生素。

食用赤小豆煮粥有養胃的作用，可以給貧血的女性補充鐵元素，還可以提高人體的免疫力。不過吃赤小豆煮粥之後不要立即吃羊肉，否則可能會引起身體不適，還會導致腹瀉、腹痛、嘔吐等症狀。

食用大米煮粥可以給人一種飽腹感，並且還可以給人體補充大量的糖分和能量。不過吃赤小豆大米粥之後，最好不要立即吃蕨菜，這樣會降低人體對於維生素B1的吸收，而且還會導致食慾不振的情況。