腰圍量肚臍還是肚臍上

體型一般的人腰圍要量肚臍上3cm左右，體型肥胖的人腰圍量肚子最胖的一圈，也就是肚臍下面3～5cm處。而腰圍指的是經臍部中心的水平圍長，或者是肋最低點與髂嵴上緣兩水平線之間中點線的圍長，要在呼氣之後、吸氣之前用皮尺測量會更加準確。

量腰圍的的方法

量腰圍時分兩種情況，體型一般的人腰圍需要量肚臍上3cm左右部位，而體型肥胖的人需要量肚子最胖的一圈，一般是肚臍下面3～5cm處。

腰圍一般是經臍部中心的水平圍長，或者是肋最低點與髂嵴上緣兩水平線之間中點線的圍長，用軟尺測量時，要在呼氣之後、吸氣之前測量，這樣才會比較準確。

需要注意腰部還有腰節圍、腹圍等說法，其中腰節圍指的是經左、右腰節點的腰部水平圍長，而腹圍指的是經髂嵴點的腹部水平圍長。