紅茶提神還是助眠

紅茶提神。紅茶咖啡鹼含量比較高。咖啡鹼又稱咖啡因，是中樞神經系統興奮劑，也是新陳代謝的刺激劑。紅茶中的咖啡鹼可以刺激大腦皮質，興奮神經中樞，從而起到提神醒腦、抗疲勞的作用。

紅茶的特點

紅茶屬全發酵茶，是以適宜的茶樹新牙葉為原料，經萎凋、揉捻(切)、發酵、乾燥等一系列工藝過程精製而成的茶。

紅茶屬於熟茶，咖啡鹼含量比較高。紅茶可以提神，不助眠。

紅茶富含胡蘿蔔素、維生素A、鈣、磷、鎂、鉀、咖啡鹼、亮氨酸、賴氨酸、穀氨酸、丙氨酸、天門冬氨酸等多種營養元素。