酸奶有營養嗎?

酸奶是富含營養的，酸奶中有大量的乳酸菌，可以促進腸胃蠕動。酸奶中也有維生素d和一些微量元素，適量喝酸奶對於人體是有好處的。酸奶含有多種的營養素，特別是鈣含量和吸收率都比較的不錯。

酸奶有營養嗎?

酸奶是以牛奶為原料，經過巴氏殺菌後再新增有益菌，等待發酵後製成的牛奶製品。

酸奶味道酸甜可口，受到不少人的喜愛，

飯後兩小時喝酸奶是比較合適的時候，飯後胃液被稀釋，最適合乳酸菌的生長。