生蛋黃可以用來製作各種美食,如蛋黃酥、雞蛋布丁、蛋撻、蒸蛋糕、蛋餅等。蛋黃中含有多種營養物質,其中主要成分含有17.5%的蛋白質,32.5%的脂肪,還有大約48%的水和2%的礦物質,以及多種維生素等。
蛋黃裡含有的葉黃素和玉米黃素能保護眼睛不受紫外線傷害。
生蛋黃除了用來食用之外,還可以搭配不同的材料來製作面膜,具有保養面板的作用。
蛋黃的顏色也決定著蛋黃的營養價值,一般它的顏色越深,所含有的微量礦物質營養價值就越高。