一天一瓶飲料算多嗎

如果是含糖量高的飲料，一天一瓶對人體來說是算多的，如果是含糖量低的飲料，一般不算多，不過不建議一天一瓶。飲料裡面除了含有糖分以外，還新增了其它色素、新增劑及防腐成分等物質，過量飲用，對人體無益。

一天一瓶飲料算多嗎

一瓶500毫升的含糖飲料一般新增了50克左右的糖，從健康的角度來說，人體每天需要攝入的糖分大約在45克左右，一天一瓶飲料的量已經超出了人體需要量。

除了飲料以外，人每天食用三餐時，吃的食物，例如蔬菜、水果、主食等食材裡面或多或會含有糖分，如果再喝飲料，攝入的糖量已經算是比較多了，一天一瓶更有可能會加重身體負擔。