啤酒肚怎麼鍛鍊才能把它給消掉

啤酒肚可以透過跑步、跳繩、仰臥起坐、走路、游泳等鍛鍊把它消掉。要想消掉啤酒肚，建議選擇全身的鍛鍊，比如跑步、跳繩等。除此之外，還建議加強對腹部的鍛鍊，比如仰臥起坐等。

啤酒肚怎麼鍛鍊才能把它給消掉

啤酒肚屬於腹部肥胖，又稱“羅漢肚”。

“啤酒肚”與男性的遺傳基因有關，男性的脂肪大多數貯存於腹部。

“啤酒肚”與喝啤酒沒有直接和必然的關係，真正有相關性的是消費食品的方式和生活方式。