石榴升糖指數GI

石榴的升糖指數為13，屬於低GI的水果。石榴，石榴科石榴屬植物，原產巴爾幹半島至伊朗及其鄰近地區，現全世界的溫帶和熱帶都有種植。石榴生於海拔300-1000米的山上。喜溫暖向陽的環境，耐旱、耐寒，也耐瘠薄，不耐澇和廕庇。

石榴

中國栽培石榴的歷史，可上溯至漢代，據陸鞏記載是張騫從西域引入。

石榴在中國南北都有栽培，以安徽、江蘇、河南等地種植面積較大，並培育出一些較優質的品種。

石榴果實如一顆顆紅色的寶石，果粒酸甜可口多汁，營養價值高，富含豐富的水果糖類、優質蛋白質、易吸收脂肪等，可補充人體能量和熱量。