在成長曆程中，當得到老師或父母的誇獎時，我們會非常高興；當學習成績明顯退步時，會感到憂愁；面臨危急情況時，會驚恐；當遇到令人氣憤的事情時，會憤怒……我們有豐富多彩的情緒感受。
進入了青春期，情緒會變成暴躁，很容易會生氣，在這時，由於家庭施加壓力，情緒會更加暴躁。每當家長說幾句，就會狠狠地回應幾句，發洩自己心中的不滿，甚至會做出一些讓大家意想不到的事情，這是因為他們覺得自己不再是小孩子了，渴望獨立自主，不受成人的約束、限制，這時，大多數家長都會用回以前的教育方式，這樣引起小孩的反感與情緒不滿。他們對家長、老師、他人都有了獨立的看法；他們不願意成人過多的管教自己，他們自己的東西不願成人過多的過問，形成了一種閉鎖心理。所以家長若不注意傷了他的自尊心，會誘發他們的叛逆心理。
孩子在外面和別人打架，回家後，父親不問青紅皂白就說，你怎麼老是這樣，遲早要被學校開除，還罵孩子“不知長進的東西”。孩子在外面打架已經夠生氣了，回家父親還這樣說他，孩子會怒上加怒，會積下不滿情緒，從而更加恨父母，就會出現叛逆心理。當父親為此想發脾氣時，應儘量保持冷靜，避免講有傷孩子自尊心的話。
年10月14日，租住豐臺區角門的一名15歲女孩用刀砍傷了自己正在睡覺的母親。女孩的母親不到40歲，是外地來京務工人員，由於不滿女兒和一些男性朋友過多來往，多次責罵女兒發生衝突。女孩心裡積滿不滿情緒，為了表示自己的不滿，就趁其睡熟的時候，向她頭上砍一刀，導致顱骨骨折。又是一個父母責罵兒女，而兒女因情緒不滿對父母做出的報復行為。
這大多數是家長導致的，家長小小的一句話可以徹底地傷了孩子的自尊心。而不會調節、控制情緒的青少年因此做出一些不可理喻的事。
而有時候，全是青少年自己內心所引發的。不滿情緒可能會引發暴力思想；在上海，一名女中學生助跑十米飛踹她的同學；在福州，四女一男在眾目睽睽之下暴打一名女生；在山西，23歲的高中教師郝旭東被自己的學生李某捅死在教室；在浙江，31歲的中學女教師被學生掐死在家訪途中；在安徽，有兩名學生在上課時打架，導致其中一人死亡……這都是不滿他人而對他人做出報復行為。以上的一幕幕看似限制級電影中的情景，但卻發生在一些只有十幾歲的孩子的身上，這一切是那麼的觸目驚心。青春期青少年正是性慾這種非理性力量最衝動的時期，這種衝動需要找到宣洩口，對他人施暴就是一種典型的宣洩不滿情緒的方式，如果不加以規範和疏導，會釀成大禍。
調節和控制情緒，首要培養自己具有樂觀的生活態度。無論遇到什麼困難和挫折，都要以樂觀、積極的態度去面對，相信問題總會有辦法解決的，從而勇敢地面對現實，努力進取，對前途充滿信心和希望。二要適當地發洩積存在心中的不良情緒。比如，可以向知己的人傾訴自己的苦惱和憂傷等等。這樣做，有助於消除心中的煩惱、壓抑，從而達到心平氣和。這種發洩對心理健康是有益的。三要保持適當的緊張和熱情。緊張是一種情緒，它能維持和提高學習、工作效率。如考試時產生的緊張情緒，能使大腦功能達到最高效率狀態。四要善於理智控制自已。青少年的種種要求和願望，都應符合社會道德和規範，否則就要用理智打消這種念頭，不能苛求社會與他人滿足自己的一切願望。這樣做對維持心理平衡，培養健康情緒有好處。
月有陰晴圓缺，人有喜怒哀樂，但這不意味著我們是情緒的奴隸，任它支配行為。如果說情緒是奔騰的洪水，那麼理智就是一道堅固的閘門。
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