孩子在劇烈活動後要稍休息一下再吃飯，飯後一段時間內也 不要做劇烈活動。
  這是因為劇烈活動會使孩子全身的血液流到四肢的增多，而 到內臟的血液減少。如果吃飯前進行劇烈活動的話，那麼到胃腸 的血液減少，胃液的產生就少，胃液中的消化酶產生的也少。人 吃的食物都是靠消化酶消化後變成營養素才能使人體利用的。如 果消化酶產生的少了，就會發生消化不良，時間長了也就可能發 生營養不良。如飯後立即進行劇烈活動的話，不僅消化液和消化 酶會減少，影響食物的消化和吸收，還容易造成胃下垂等胃病。
  因此，爸爸媽媽和幼兒園的老師們囑咐孩子們在吃飯前後要 安靜或慢慢活動，不要劇烈活動，道理就在這裡。