冥想是瑜伽實現入定的一項技法和途徑,把心、意、靈完全專注在原始之初之中;最終目的在於把人引導到解脫的境界。
瑜伽者透過冥想來制服心靈,並超脫物質慾念;感受到和原始動因直接溝通。透過簡單練習冥想,即可幫助人們告別負面情緒,重新掌控生活。