酸奶剩下的乳清怎麼吃

酸奶是一種食療價值很高的奶製品，通常來說也將其直接飲用，它裡面富含多種人體所需的氨基酸，能起到抵抗衰老的功效，也可以在製作麵包吐司的時候將水替換成乳清，這樣吃能增加人體細胞對病菌的抵抗能力，利於人體健康。

酸奶剩下的乳清的吃法

酸奶是很多人都較為喜歡使用的奶製品，通常情況下酸奶放置後上面會露出一層乳清，而市場上的高蛋白奶類的製品是以這種物質提取的，可在製作麵包吐司的時候，將水替換成乳清，這樣口感也會很好多，且營養豐富。

同時乳清中含有人體所需的氨基酸的物質，適量食用能起到抵抗衰老的作用，同時它還能減輕腸胃道的功能，促進人體的新陳代謝，增加人體細胞對病菌的抵抗能力，也可以將其直接飲用，這樣也能利於健康。

酸奶是經過發酵後的奶製品，不僅更大程度的保留了鮮奶中的營養物質，還能有效的刺激腸胃道分泌胃酸，這樣能幫助人體更好的消化吸收，同時它還能降低人體內的膽固醇含量，還能防止出現消化不良的