減肥咖啡的原理是什麼

咖啡含有的碳水化合物比較少，並且含糖量也不高，且減肥咖啡中含有的活化酶也可以幫助脂肪燃燒。飲用減肥咖啡後，一定要配合運動，否則是不夠的。一天最多飲用1～2杯咖啡即可，也不要夜間或者睡前飲用，以免影響睡眠質量。

減肥咖啡的原理

減肥咖啡是透過咖啡中含有的咖啡因，用咖啡因刺激人的腸胃，從而達到燃燒脂肪的目的。減肥咖啡倡導以膳食纖維代替藥物減肥，其中咖啡含有的碳水化合物比較少，並且含糖量也不高，咖啡中含有的活化酶也可以幫助脂肪燃燒。

不過減肥咖啡最好是配合運動飲用，飲用咖啡後要配合適當的運動，此時運動消耗的脂肪，會在咖啡因的燃燒下加倍消耗，否則單憑減肥咖啡燃脂還是不夠的。目前市面上有很多不同種類的減肥咖啡，最好挑選不含糖類的咖啡。

減肥咖啡雖然確實能燃燒脂肪，但是一天內也不要飲用過度。咖啡中含有咖啡因，有提神醒腦的作用，如果晚上睡前飲用，會影響夜晚睡眠質量，一天內飲用1～2杯就足夠了。孕婦最好不要飲用咖啡，避免胎兒受到咖啡因的影響。