南瓜和山藥能一起煮粥嗎

南瓜和山藥都屬於溫性食物，是可以一起煮粥的。南瓜能促進腸道吸收，山藥能養胃，南瓜山藥粥能夠改善消化不良，還能增加食慾。煮南瓜山藥粥的時候，將南瓜和山藥都洗淨去皮切塊，等米煮開後，先放山藥後放南瓜，再一起煮10分鐘就好了。

南瓜和山藥能一起煮粥嗎

南瓜和山藥是可以一起煮粥的，南瓜中含有的果膠對腸胃形成粘膜，其中的膳食纖維還能促進腸道吸收;山藥不僅有養胃的功效，其藥用價值也是非常高的。兩種食材加在一起煮粥，不僅養胃補脾，還能促進人體胃部消化、美容養顏。

煮南瓜山藥粥的時候，先準備好洗乾淨的南瓜，將南瓜切成塊狀，放著備用，再將山藥上的汁液洗乾淨後切碎。將米下鍋後煮開至沸騰，由於南瓜熟的很快，所以先放入山藥，後放南瓜，最後一起熬煮10分鐘左右就可以出鍋了。

南瓜山藥粥從很久之前就是一道食補。吃南瓜山藥粥後，能夠改善胃部的消化不良，還能增加食慾。由於南瓜和山藥都屬於溫性食物，所以忌口不多，一般人都能夠食用。食用的時候注意，消化不良的患者吃的時候，南瓜最好要去皮。