胡蘿蔔素能長期吃嗎

胡蘿蔔素能長期吃，但是需要控制每天食用的量，否則可能會出現胡蘿蔔素血癥。正常情況下，身體較好的人每天服用一粒胡蘿蔔素膠囊即可，而14歲以下且患有生血性原卟啉症的人，每天服用胡蘿蔔素的量應當控制在150毫克以下。

胡蘿蔔素能長期吃

胡蘿蔔素能長期吃，對人體很有益處，但是需要注意控制好每天食用胡蘿蔔素的量，不要食用過多。否則可能會導致面板出現逐漸變黃的現象，也就是所謂的胡蘿蔔素血癥，這種病症對人們的美觀性會造成較大影響。

生活中常見的胡蘿蔔素多為膠囊狀，正常情況下，身體狀況較好的人可以每天服用一次補充胡蘿蔔素的膠囊，每次服用一粒即可。若是年齡在14歲以下且患有生血性原卟啉症的人，建議每天服用胡蘿蔔素的量控制在150毫克以內。

生活中大部分的食物裡面都含有胡蘿蔔素，需要注意胡蘿蔔素屬於脂溶性食物，在食用含有胡蘿蔔素的食物之前，最好用油或肉類將其炒熟，這樣才會更有利於人體吸收胡蘿蔔素。