楊梅功效與作用

楊梅富含氨基酸、胡蘿蔔素、維生素等物質，每天適量食用可提高人的免疫力，還能促進血液流通。楊梅的口感酸甜，含有大量的果酸，能開胃生津，夏季食用還起到消暑的作用。另外，食用楊梅還能促進腸胃蠕動，幫助消化。

楊梅的功效

1、提高免疫力

楊梅中含有氨基酸、胡蘿蔔素以及鈣、鐵、酸等物質，食用後能補充人體所需要的能量和營養，每天適量攝入，能提高人的免疫力。

2、保護血管

楊梅的有機酸和維生素含量較高，這些成分能參與人體內糖的代謝和氧化還原過程，能保護血管，淨化血液，提高血管的通透性。

楊梅的作用

1、解暑生津

楊梅的口感酸甜，含有大量的天然果酸，食用後可以刺激腮腺分泌大量的唾液，能開胃生津，夏季食用還具有預防中暑的作用。

2、促進消化

楊梅中的營養物質能促進腸胃蠕動，幫助消化，消化不良的人可適量食用楊梅，緩解這種狀況。