芡實蓮子的功效與作用

芡實蓮子具有抵抗衰老、增強體質的功效，它含有大量的蛋白質、維生素、鈣、磷等營養物質，可以為人體補充更全面的營養。其中的蛋白質、維生素等營養成分可以延緩面板衰老的速度，讓面板保持較好的彈性和光澤。

芡實蓮子的功效

1、抵抗衰老

抵抗衰老是芡實蓮子的主要功效之一，芡實蓮子含有大量的蛋白質、維生素C等營養成分，這些成分可以延緩面板衰老的速度，讓面板保持彈性和光澤。

2、增強體質

芡實和蓮子都是營養價值很高的食物，它們含有豐富的蛋白質、多種維生素、鈣、磷、核黃素等營養成分，可以為人體補充更全面的營養。

芡實蓮子的作用

芡實和蓮子還可以促進消化，它們含有大量的纖維素，食用後可以促進腸胃蠕動，有助於改善消化不良的症狀，同時還能增強人體消化功能。