一天吃三個雞蛋對身體有害嗎

對身體影響不大。考慮到脂肪的攝入量跟整體熱量，一般對於大部分人群，一天5-6個全蛋已經是身體能承受的最大數量了。通常女生一天1-2個全蛋，男生2-3個全蛋比較合適。

吃雞蛋的好處和禁忌

含有雞蛋的早餐可以帶來很多更為全面的營養，明顯增加飽腹感，減少短期內的食物攝入，最終有助於減輕體重。好處很多，如補充蛋白質、提高記憶力、補充有益脂肪等。

如果本身肝腎功能有問題的話，那麼在大快朵頤之前應該先諮詢一下醫師的意見。雞蛋含有豐富的蛋白質，過多的蛋白質會加重肝腎負擔。

對於已經出現膽固醇水平超標的患者來說，可以酌情減少蛋黃攝入量，最好遵醫囑。