人體每天需要多少克蛋白質

國際上一般認為健康成年人每天每公斤體重需要0.8克的蛋白質，我國則推薦為1.0克，這是由於我國人民膳食中的蛋白質來源多為植物性蛋白，其營養價值略低於動物性蛋白的緣故。

人體蛋白質每天需要多少克

蛋白質的需要量與勞動強度有關，勞動強度越高，蛋白質的需要量越大。

我國營養學會標準中，18-45歲男性(體重63公斤)，從事極輕體力勞動，每日蛋白質供給量為70克；若從事極重體力勞動，則升高至110克。

人體對蛋白質的需要量還與性別、年齡有關。一般來說，男性多於女性，年少多於年長。