爬行運動危害

人類正常是直立行走的，爬行的時候，需要低下腦袋，對頸椎有一定的傷害；因為爬行需要靠雙手進行，所以五指和腕部的承重力會增大，容易對指關節、腕部肌腱、韌帶帶來額外的壓力。

爬行運動危害

腰椎不好或者是骨質疏鬆的患者，儘量不要選擇爬行運動。

爬行運動的時間不宜過長，下蹲時間過久，突然起來的時候可能會導致腦部供血不足。