凌晨一兩點可以洗澡嗎

凌晨一兩點是可以洗澡的，洗澡能讓人的肌肉，神經放鬆，能有助於睡眠。但是建議水溫不要太高，或者不要太低，以35～40℃的溫水為宜，而且洗完澡後不要溼著頭髮睡覺，這樣會對身體產生不適。

凌晨一兩點可以洗澡嗎

洗澡的時間建議不要太久，因為汗液不斷地大量排洩，體內的各種營養物質也隨之排出體外，會使人感到不適。

洗澡能有效的去除人體上的細菌及分泌出來的汗液，洗澡也能讓人感到身心舒適。