減肥正確的進餐順序

減肥正確的進餐順序可以分為三個階段：第一階段是先吃蔬菜或是喝蔬菜湯。第二階段是吃肉類、魚類和蛋等以蛋白質為主的食物。第三階段是主食階段，吃米飯、麵條、饅頭等主食，減少碳水化合物的攝入，達到減肥的目的。

減肥正確的進餐順序

減肥是以減少人體過度的脂肪、體重為目的的行為方式，適度減肥可提高人體的健康水平。

在控制飲食總量的前提下，選擇正確的進餐順序，可以保持營養均衡，控制血液中的糖類，達到健康減肥效果。

想要正確減肥，不僅是減少碳水化合物的攝入，運動也必不可少，透過運動的減肥，能保持活力，人也能更緊緻苗條，使用飢餓減肥法減肥不可取。