一個西瓜的熱量等於幾碗米飯

一個西瓜的熱量等於3-4碗米飯。因為西瓜的熱量每100克大約有30大卡，而米飯的熱量每100克有116大卡，那麼一個4-5千克重的西瓜，將會攝入1000-1250大卡的熱量，而一碗300克的米飯，會攝入350大卡左右熱量，透過計算即可得出。

一個西瓜的熱量等於幾碗米飯

西瓜水份多，新陳代謝快，並且各種營養元素比不上米飯，所以並不能將其代替主食食用。

西瓜是一種口感非常甜的水果，含有很高的糖分，並不建議過量食用。

西瓜含有豐富的果糖、葡萄糖、氨基酸、蛋白質、蘋果酸、番茄素、維生素C等營養成分。