曬背一定要在三伏天嗎

曬背不一定要在三伏天，只不過按照傳統的說法，三伏天陽氣相對於平時較充足，此時曬背可以達到事半功倍的效果。在三伏天曬背時，並不是任意時段都適合曬，最好選擇紫外線強度較小，溫度較低的時候，避免刺激面板。

曬背一定要在三伏天嗎

三伏天氣溫較高，曬完背後，人體可能會流失較多汗液，建議多喝一些溫熱水或者鹽水，維持機體活動，同時，儘量避免吹風或是沖涼水澡，以免受涼。

三伏天是一年之中氣溫最高又潮溼、悶熱的時段，日照充足，陽光強烈，但對於人體來說，平常直射的太陽光已經可以滿足人體需要的熱量與能量，不一定非要在三伏天曬背。