天天吃青菜是不是老得比較快

天天吃青菜不一定老得比較快。人體的年齡隨著時間的推移逐漸增加，一般與食物的相關性比較小，如果天天吃蔬菜，在同齡人中看起來比較老，可能是因為長期攝入營養單一，面板變得粗糙、鬆弛，與人體年齡關係不大。

天天吃青菜是不是老得比較快

如果長期只吃青菜，雖然短時間內可以補充人體需要的維生素，但長此以往，人體攝入的蛋白質、脂肪等成分的含量降低，會讓人面板變得乾燥、粗糙，看起來氣色不佳。

人體能量的主要來源有糖類、脂肪、蛋白質三種，一日三餐中，需要先包含這三類營養物質，然後再加入一些維生素、礦物質以及其它成分，這樣人體才能保持健康、活力。