內外夾弓大立腕是洗手的口訣內是指

內指的是掌心對掌心，手指併攏相互揉搓。內外夾弓大立腕是七步洗手法，每個字的口訣都代表一個洗手的動作。內指的是掌心對掌心、手指併攏相互揉搓。外：手指交叉、掌心對手背揉搓。

內外夾弓大立腕是洗手的口訣內是指

夾：手指交叉、沿指縫相互揉搓，弓：雙手互握、相互揉搓指背。大：一手握另一手大拇指旋轉揉搓，雙手交換進行。

立：把指尖合攏立在另一手掌心旋轉揉搓，雙手交換進行。腕：揉搓手腕、手臂，雙手交換進行。

內外夾弓大立腕每個動作至少重複5次，洗手時用流動水和用肥皂或洗手液，時間至少保持20秒。