如何做到自律

在現代社會中，一個人想要做到自律，建議可以嘗試透過轉移注意力、制定計劃表等方式來達到自律。在受到外界影響時，立刻去做一些對自己有意義的事情，如運動、看書等，每天制定計劃表，規劃一天的工作、生活並執行。

如何做到自律

自律指的是在沒有人監督的情況下，不受外界影響和情感支配，按照自己制定的要求去做事，化被動為主動。

科學研究表明，人在自律時一般遇到最多的問題是難以堅持，因為自律的生活是比公式化的，時間長了人可能會容易覺得枯燥乏味，慢慢就會放棄。