一個漢堡相當於幾碗米飯

5碗。根據《中國食物成分表》中的權威資料，以每碗2兩的米飯的能量(116千卡)為標準，一個漢堡(200克)的能量相當於5碗米飯。漢堡一般指漢堡包，是一種發源於德國漢堡的食品。

一個漢堡相當於幾碗米飯

最早的漢堡包是由兩片小圓麵包夾一塊牛肉餅組成的，現代漢堡除有牛肉餅或其他肉餅外，還塗黃油、芥末、番茄醬、沙拉醬。

製作漢堡的食材有雞胸肉、漢堡胚子、雞蛋、麵包糠、蔥、姜、鹽、料酒、生菜、西紅柿等。

漢堡可以透過水煮、烘培、燒烤等多種方法制作，食用方便、風味可口、營養全面。