鵪鶉蛋一天吃幾個

鵪鶉蛋一天建議吃3-5個。鵪鶉蛋是一種營養價值非常高的蛋類，其營養成分遠遠的高於雞蛋。適量食用鵪鶉蛋，可以有效的吸收鵪鶉蛋中的蛋白質和維生素，為身體的新陳代謝提供能量。

鵪鶉蛋一天吃幾個

鵪鶉蛋在營養上有獨特之處，故有“卵中佳品”之稱。

鵪鶉蛋是鵪鶉的卵，營養豐富，味道好，藥用價值高。

優質的鵪鶉蛋色澤鮮豔、殼硬，蛋黃呈深黃色，蛋白黏稠。