多少天養成一個行為

行為心理學研究表明：21天以上的重複會養成一個行為。90天的重複會形成穩定的習慣。即同一個動作，重複21天就會變成習慣性的動作。任何一個想法，重複21天，或者重複驗證21次，就會變成習慣性想法。

行為習慣

行為習慣，是行為和習慣的總稱。良好的行為習慣來自於對行為的正確認識。形成好的行為習慣要靠持之以恆的精神。

特點一：習慣是自動化的行為方式。特點二：習慣是在一定時間內逐漸養成的，它與人後天條件反射系統的建立有密切關係。

特點三：習慣不僅僅是自動化了的動作或行為，包括思維的、情感的內容。特點四：習慣滿足人的某種需要，由此習慣可能起到積極和消極的雙重作用。