一、身體能量需求
人體需要攝入足夠的能量來維持正常的生理活動，如果能量供應不足，就會感到飢餓。
二、消化吸收過程
食物經過消化系統分解為營養物質，被吸收進入血液迴圈，供給身體各組織和器官使用，飢餓感是身體對於營養物質不足的訊號。
三、胃腸蠕動
胃腸蠕動是消化系統中的一種運動，它推動食物向前移動並加速消化吸收過程。當胃腸蠕動發生異常或減慢時，可能會導致胃部不適和飢餓感。
四、血糖水平
血糖是身體主要的能量來源之一，當血糖水平過低時，會觸發飢餓感，促使人們進食以恢復血糖水平。
五、內分泌調節
內分泌系統透過釋放激素來調節食慾和代謝，其中胰島素、胃飽感素和胃動素等激素與飢餓感的產生密切相關。
六、環境因素
環境中的視覺、嗅覺和聲音等刺激，如看到食物或聞到美食的味道，會引起食慾增加和飢餓感。
七、心理因素
情緒波動、壓力和心理需求等心理因素會影響食慾調控中樞，從而引起飢餓感。

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