一、呼吸氧氣是維持人體生命活動的必需。人體細胞透過氧氣進行新陳代謝，產生能量。缺氧會導致身體各個器官功能異常，甚至引發生命危險。
二、氧氣是組成水的基本元素之一。人體約70%是水，水的分解需要氧氣參與，進而維持人體水平衡。
三、氧氣在免疫系統中發揮重要作用。氧氣能促進白細胞的產生和活動，增強人體免疫力，提高抵抗力。
四、呼吸氧氣有助於身體排出廢物和毒素。新陳代謝過程中產生的廢物透過呼吸將二氧化碳排出體外，保持身體健康。
五、呼吸氧氣還有助於調節人體的神經系統和心血管系統。氧氣能提高大腦活力、增強記憶力和集中力，同時有助於血液迴圈暢通，降低心臟病和中風的風險。
六、氧氣還與人體的情緒和感知有關，呼吸新鮮的空氣可以提升心情，緩解壓力，改善睡眠質量。
七、人們需要呼吸氧氣也是為了保護環境。呼吸氧氣的同時會吸入大量空氣中的有害物質，起到淨化空氣的作用。