小朋友們每天在吃過午飯後，都要到院子裡散散步，然後老 師才讓上床睡午覺，這是為什麼呢？
  俗話說：飯後百步走，能活九十九。意思是說吃完飯後稍活 動一下，再躺下休息，是有利於人們健康的。
  一般來說，我們的午飯吃得都是挺多的，因為小朋友們一上 午作業和遊戲，活動量較大，身體的消耗也就大，所以肚子早就 餓了。看到香噴噴的飯菜端上飯桌。胃口就大開，吃得很飽，有 的小朋友把肚皮都撐得圓圓的。如果這時馬上上床睡覺，就會影 響胃腸的蠕動，胃會感到很不舒服，如果枕頭再低些，胃會更難 受。時間長了，還會引起消化不良，使小朋友肚子痛呢。
  所以，為了促進胃腸的蠕動，使食物能很好地消化，小朋友 們午睡前一定要到院子裡散步，然後再上床，這樣小朋友們一定 會睡得更香甜、更舒服。