人們感到疲倦的原因可以有很多，主要可以分為生理和心理兩個方面。

生理上，人體的能量來源主要是食物，而消化、吸收和代謝這些食物會消耗大量的能量。此外，人體還需要進行新陳代謝、維持體溫、修復組織等生理功能，這些都需要消耗能量。因此，當人體能量不足時，就會感到疲倦。

此外，人們的生物鐘也會影響到他們的疲倦感。人體具有一種內在的節律系統，調節睡眠和醒覺的時間。當人們的生物鐘被打亂時，比如長時間的熬夜、時差或者工作時間不規律，就會導致人們感到疲倦。

心理上，情緒和壓力也會對人們的疲倦感產生影響。當人們處於緊張、焦慮或者悲傷的情緒狀態時，大腦會釋放一些壓力激素，如皮質醇，這些激素會影響到人體的能量和睡眠調節，導致人們感到疲倦。

此外，人們的生活習慣也會影響到他們的疲倦感。比如，缺乏運動、不規律的飲食、過度使用電子裝置、長時間的工作等都會導致人們感到疲倦。

總結起來，人們感到疲倦可以有多種原因，包括能量不足、生物鐘紊亂、情緒壓力以及生活習慣等。為了緩解疲倦感，我們可以透過保持良好的生活習慣，如合理飲食、適量運動、有效管理情緒等來改善自己的體力和精神狀態。