人會感到累是因為身體和大腦在長時間的活動後需要休息和恢復。下面我將從生理和心理兩個方面解釋這個問題。

從生理角度來看，人的身體在進行各種活動時會消耗能量。例如，運動會使肌肉收縮和放鬆，從而消耗能量；大腦思考和處理資訊也需要能量。當身體能量消耗過多且沒有及時補充時，人會感到疲倦和累。此外，一些生理因素也會導致疲勞感，如睡眠不足、營養不良、慢性疾病等。

從心理角度來看，人的情緒和心理狀態也會影響到感到累的程度。壓力、焦慮、抑鬱等負面情緒會增加身體的緊張度，使人更容易感到疲勞。此外，長時間的專注和集中注意力也會使人感到疲勞。例如，長時間的工作、學習或者持續的社交活動會耗費大量的精力和注意力，使人感到疲勞。

為了減輕疲勞感，我們可以採取以下措施：

1. 保持良好的睡眠質量和作息規律，每天保證充足的睡眠時間。
2. 均衡飲食，攝入適量的營養物質，避免營養不良。
3. 運動和休息的合理結合，適量的鍛鍊可以增加身體的耐力和抗疲勞能力。
4. 學會放鬆和緩解壓力的方法，如冥想、呼吸練習、音樂欣賞等。
5. 合理安排工作和休息時間，避免過度勞累和長時間的連續工作。

總之，人感到累是身體和心理的自然反應，需要我們合理安排生活和工作，提供足夠的休息和恢復時間，以保持身心健康。