呼吸是人體生命活動中至關重要的一部分。我們之所以需要呼吸，原因如下：

1. 呼吸提供氧氣：呼吸使我們能夠吸入空氣中的氧氣，氧氣是我們細胞進行新陳代謝所必需的。沒有足夠的氧氣，細胞將無法正常運作。

2. 呼吸排出二氧化碳：同時，呼吸也讓我們身體能夠排出新陳代謝過程中產生的廢氣，主要是二氧化碳。如果我們無法排出二氧化碳，身體將會積聚過多的廢氣，導致酸中毒。

3. 維持酸鹼平衡：呼吸還有助於調節身體的酸鹼平衡。當我們呼吸時，我們體內的二氧化碳與水反應形成碳酸，透過排出二氧化碳來調節血液的pH值，使其維持在正常範圍。

4. 支援呼吸肌肉運動：呼吸需要一系列肌肉的協同作用，包括膈肌、肺部肌肉和胸腔肌肉。這些肌肉的收縮和舒張讓我們的肺部能夠擴張和收縮，從而進行呼吸過程。

5. 呼吸與情緒調節有關：呼吸還與我們的情緒和心理狀態有關。深呼吸可以幫助我們放鬆身心，減輕焦慮和壓力。這是因為深呼吸刺激了我們的迷走神經系統，促進了副交感神經系統的活動。

總之，呼吸是我們身體正常運作的關鍵過程，它為身體提供氧氣，排除廢氣，維持酸鹼平衡，並參與情緒調節。沒有呼吸，我們將無法生存。