森林裡舉行跳繩比賽。
小烏龜鍋蓋跳得最好，得了第一名。
黑熊笨笨跳得最糟糕，繩子老是被腳鉤住，得了最後一名。
得最後一名的笨笨很不開心。
他對小烏龜鍋蓋說：“你為什麼跳得那麼好，因為你的名字叫鍋蓋，你背上的硬殼像鍋蓋吧？那上面滑溜溜的，繩子飛過一點也不礙事。”
黑熊笨笨看了一下自己的腳說：“瞧，我的名字叫笨笨，我粗粗的腿、大大的腳也顯得笨笨的，老鉤住繩子，所以我跳不好！”
小烏龜鍋蓋說：“才不呢，你不知道，揹著個像鍋蓋一樣的殼跳繩，是很累的。”
“不！”小熊笨笨說，“我也要學學背鍋蓋跳繩！”
小熊回家把家裡的鍋蓋背在背上，他在院子裡練跳繩，這次更糟糕，不僅是腳，而且背上的鍋蓋也老是鉤住繩子。
小黑熊沒跳幾下，頭上的汗珠直往下掉，他說：“真像小烏龜說的，揹著鍋蓋跳繩可不是一件容易的事。”
小黑熊又來找小烏龜問：“你跳得那麼好，真不是因為背上有個鍋蓋般的殼的緣故嗎？”
“當然不是，是因為我不斷地練習！”
“不斷練習就能跳得很好嗎？”
“當然！”
小黑熊有點信了，他開始不斷地練習。小黑熊笨笨跳繩比以前好了，繩子再也不會和腳鉤在一起了，可是他總是跳不快。
小黑熊笨笨又去問小烏龜鍋蓋。
小烏龜鍋蓋說：“你還得不斷地練習。”
小黑熊又去練習了。過不多久，小黑熊跳繩又有了進步，他跳得又穩又快，快趕上小烏龜鍋蓋了。
小烏龜鍋蓋說：“笨笨，你一點也不笨，下次跳繩比賽，你會超過我得第一名的！”
這時，有隻小兔跑來問小黑熊：“你為什麼跳得那麼好，是因為你有兩條粗粗的腿，兩隻大大的腳嗎？”
“不，大象也有粗粗的腿，大大的腳，不過他沒有我跳得好。我跳得好的秘密只有小烏龜鍋蓋知道！”
“因為他不斷地練習。”小烏龜高興地說。
“是的，因為我不斷地練習！”
小熊笨笨和小烏龜鍋蓋拍手唱起了歌：
告訴你一個小秘密，
要想趕上別人
——你得不斷練習！
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