解除“沙發鎖定”

針對懶人有一個專門的術語，叫“沙發鎖定”，描述的是他們無法主動離開沙發的狀態。當你處於這種狀態時，你的身體能夠離開沙發，卻缺乏實實在在的動力，感覺就像被困在自己懶惰的身體裡。

想阻止任何形式的“沙發鎖定”，秘訣就是停止想象你需要做的所有事情，轉而開始想象你無須付出多少努力就可以做到的最不起眼的事情。比如，你無法從沙發裡起身，那就說服自己動一下小拇指。

小拇指一動，你很快就會發現，其他手指也很容易就會跟著動起來。然後你的手臂和身體其他部位也都可以活動自如。大約10秒之後，你就可以從沙發上站起來。

類似的方法也適用於生活中那些重要但無法說服自己去做的事。首先找出可以採取的最簡單措施，然後去做，完成之後繼續下一個小目標。不要去考慮腦子裡的整個計劃，因為那會把你壓垮，使你被鎖定在沙發上無所適從。

那年，我決定轉行當一名漫畫家。從哪裡入手呢？對此我一無所知。巨大的挑戰給我帶來了巨大的思維障礙，於是我做了能說服自己做的最不起眼的一件小事——開車去了當地的美術用品商店。買回一些高質量的畫筆之後，我坐下來開始信手塗鴉，主要是為了檢驗一下這些材料的質量，也順便看看自己是否真心喜歡這些紙和筆。

接著，我決定從那天起把鬧鐘撥快半個小時，這樣我就有時間在開始工作前練習畫漫畫。

上述每一步都看似微不足道，但累積起來效果顯著。到了第二年，我已經取得了足夠多的小成就，完全可以實現自己的想法。也正是在那一年，《呆伯特》系列漫畫開始出現在全美各地的報紙上。

回首往事，我發現為了成為一名漫畫家，我付出了巨大的努力，但對每一天來說，要付出的努力都是比較容易駕馭的。生活的很多領域就是這樣，我們透過不斷努力，積少成多，最終會取得豐碩成果。

侷限思維的表現之一，就是提前想象整項任務，然後被嚇得縮手縮腳、無所作為。與侷限思維相對的，就是學會分解式思考問題，把龐雜的任務分解成你現在願意去做的最小步驟，然後以此為起點，每次完成一項小任務，最終完成整項任務。