椰棗上那層皮能吃嗎

椰棗上那層皮能吃，是椰棗上覆蓋著果霜。椰棗含有大量纖維素和維生素多糖等物質，能夠養護腸胃，可以治療胃潰瘍，也可以及時補充人體所需的能量，消除飢餓感。椰棗不適合脾胃虛弱、消化不良、尿頻尿急的人群食用。

椰棗上那層皮可以吃嗎

1、可以食用

椰棗上的那層皮可以食用。椰棗皮上覆蓋著一層自然的白霜，是新鮮和健康的標誌，具有健脾養胃的功效，一般人群皆可食用。但是椰棗皮容易滯留在腸道中，不易消化，孕婦和兒童可以去皮食用。

2、食用功效

椰棗中含有大量的纖維素和維生素多糖等，纖維素質地柔軟，可以養護腸胃，對胃潰瘍等有較好的治療效果。椰棗中的糖分可以及時補充人體所需的能量，消除飢餓感，同時其多糖還可以促進面板細胞再生，起到美容養顏的作用。

3、適宜人群

椰棗可以排毒養顏，適合愛美的女性食用，孕婦食用椰棗，可以刺激子宮收縮，使胎兒順利分娩。但是，椰棗屬性微寒，瓜瓤細嫩能利尿排便，不適合脾胃虛弱、消化不良、尿頻尿急的人群食用，以免加重症狀。